临潭县卫生健康局
关于预防新冠病毒的科普知识
1、在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?
(1)增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;
(2)保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口;
(3)居室多通风换气并保持整洁卫生;
(4)尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触;
(5)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩;
(6)避免接触野生动物和家禽家畜;
(7)坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;
(8)密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医；
2、新型冠状病毒感染的肺炎流行时，我们怎么吃才好?
(1)不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。
(2)处理：生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。
(3)即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。
3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒的肺炎感染?
(1)避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。
(2)保持工作场所室内不断的通风换气;在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，要佩戴口罩减少接触病原风险。
(3)咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。
(4)外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到就近医疗机构发热门诊就诊。
(5)传染病流行季节应尽量避免各类聚会。
4、到生鲜市场采购，怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?
(1)接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手;
(2)避免触摸眼、鼻、口;
(3)避免与生病的动物和病变的肉接触;
(4)避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
一、怎样选择口罩?
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩(如N95口罩)、医用外科口罩和普通级别的一次性使用医用口罩。此外，市场上还有棉布口罩、海绵口罩等。我们日常防护选择医用外科口罩就好。N95口罩的防病效果更好，但是透气性差，呼吸阻力大，不适合长时间佩戴。
二、怎样正确佩戴口罩?
戴口罩时，将折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应当洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下，浅色为内侧，内侧应当贴着口鼻，深色侧朝外;有金属条(鼻夹)-端是口罩的上方。口罩要定期更换，不可内外侧戴反，更不能两面轮流戴。
三、口罩短缺，能否重复戴?能否煮沸后重复使用?
医用外科口罩不能重复使用。原则上来说，N95 防护口罩也是如此。但实际情况特殊，对于普通人来说，在口罩紧缺的情况下。如果无发热或卡他症状(流涕、打喷嚏、鼻塞等)症状，可以重复使用，重复次数不得超过5次。但还是要强调，重复使用有危险。口罩煮沸后防护作用减弱，不建议这样重复使用。
四、出来戴口罩，我们日常还应该注意那些细节?
除了戴口罩，我们更强调勤洗手。新型冠状病毒通过手接触之后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜从而进入体内，通过肥皂和流动水洗手超过20秒以上可以有效杀灭病原体起到防护作用。
五、家中如何做好消毒工作?
1.酒精:酒精可以使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可使用75% 医用酒精。
2.蒸笼:从沸腾开始20分钟即可达到消毒的目的，适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。
3.煮沸: 100 ℃也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具，被褥等。
4.空气清洁:保持室内空气清洁，常通风换气是必要的，尤其是在秋冬天气，别因为寒冷忽视了通风。
5.高锰酸钾溶液:使用5%高锰酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡1分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。
6.漂白粉:漂白粉能使细菌的酶失去活性导致死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用13％漂白水(漂白水加清水)，用抹布擦拭即可达到消毒目的。
7.消毒液:含氯消毒液能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。适用于桌椅、床、墙、地板等。
临潭县卫生健康局
2021年10月23日
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